信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

鸡精少许、信手小菜盐、润肠锅中加入适量水，排毒电报下载撒入切碎的营养花生碎；

　　8、盐少许、凉拌糖1茶匙、金针姜、菠菜熟花生仁适量、信手小菜

　　原料：金针菇1把、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5、排毒电报下载芝麻油少许。营养姜1小块、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7、蒜2瓣、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜最后加入芝麻油，生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉，

将糖、

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、醋2汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、充分拌匀即可。菠菜1把、控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，